OrphéeO
Site/blog
3 messages
|
posté le 2009-01-13 à 22:19:34
 Le fitnes est bien pour travailler les muscles et ce faire ainsi une belle silhouette. Aller en salle c'est bien car il y a des prof qui peuvent donner des conseils pour le travail des muscles sans se blesser. Sinon, il y a les associations de "gym volontaire"  . Elles se trouvent dans les villes et villages. (demander à votre mairie),Je suis inscrite dans une asso de gym d'un petit village et je paye 85€ pour toute l'année. j'ai seulement du acheter un tapis de gym  et aller chez le médecin pour faire un certificat médical, indiquant que je pouvais faire de la gym. j'essaye d'y aller 2 fois par semaine.Et quand je n'en ai pas envie et bien je me force (bon sa dépend des fois)  . Le (la) prof est sympa il y a une bonne ambiance pas de rivalité ou de concurrence et on rencontre des gens qui son un peu comme nous  et ont des kilos à perdre (ouf! je ne suis pas la seul). Le (la) prof est également là pour surveiller tes positions pour ne pas que tu te blesse. Et bien sur, nous pouvons aussi le faire à la maison, ce qui n'est pas mal non plus. nous pouvons le faire quand nous voulons, il y a des sites qui nous disent comment faire. A la maison il faut s'y tenir aussi, je pense qu'il est bien de se fixer un ou plusieurs jours et heures pour un peu d'exercice. Je ne pense pas que se soit forcément la quantitée (quoique) mais surtout la régularité. Quand c'est fait avec sérieux et régularité il y a des résultats. Il faut aimer l'activité que l'on fait (marche, vélo, fitness, piscine ect...), car c'est plus facile de le faire avec plaisir et de s'y tenir. Et comme a écrit cafe, c'est bon pour la ligne cela maintient en forme et c'est très bon pour la santé... Maintenant, un bonne  pour ce délasser et merci d'avoir lu jusqu'au bout.
A+
|
Rien de tel que de t'inscrire dans une salle de fitness..
c vrai que de faire du sprot ca fait du bien pour etre en forme mais dans un salle ca coute très cher et je n'ai pas beaucoup les moyens de me le permette en ce moment
