COMME DE L\'AIR MAIS SOLIDE COMME UN ROC

:flech: Rien de tel que de t'inscrire dans une salle de fitness..
tu gardes la forme et tu prends pas de poids!!
Moi ce que je fais c'est quand je fais du sport je mange un ptit repas avant pour pas tomber evanouie et alors je me dépense a fond et l'idéal est de ne rien manger apres...
Ou tu vas courir(exellent pour la ligne et te maintient en forme)...

Du yoga c'est genial, mais bon je sais pas si sa t'interesse...

allez bizzz

:b0: c vrai que de faire du sprot ca fait du bien pour etre en forme mais dans un salle ca coute très cher et je n'ai pas beaucoup les moyens de me le permette en ce moment
Ca ne m'empêche pas d'en faire à la maison mais ce n'est pas pareil!!!!!!!!
En ce qui concerne le yoga j'aimerai bien en faire mais je n'y connais rien tu me donner des conseils? (si tu connais)

:b2:

c vrai que de faire du sport ca fait du bien pour etre en forme mais dans un salle ca coute très cher et je n'ai pas beaucoup les moyens de me le permette en ce moment
Ca ne m'empêche pas d'en faire à la maison mais ce n'est pas pareil!!!!!!!!
En ce qui concerne le yoga j'aimerai bien en faire mais je n'y connais rien tu me donner des conseils? (si tu connais)

Derni?re modification le 13-01-2009 ? 21:00:08

:b1: Le fitnes est bien pour travailler les muscles et ce faire ainsi une belle silhouette. Aller en salle c'est bien car il y a des prof qui peuvent donner des conseils pour le travail des muscles sans se blesser. Sinon, il y a les associations de "gym volontaire" . Elles se trouvent dans les villes et villages. (demander à votre mairie),Je suis inscrite dans une asso de gym d'un petit village et je paye 85? pour toute l'année. j'ai seulement du acheter un tapis de gym :sold: et aller chez le médecin pour faire un certificat médical, indiquant que je pouvais faire de la gym. j'essaye d'y aller 2 fois par semaine.Et quand je n'en ai pas envie et bien je me force (bon sa dépend des fois) :ppc:. Le (la) prof est sympa il y a une bonne ambiance pas de rivalité ou de concurrence et on rencontre des gens qui son un peu comme nous et ont des kilos à perdre (ouf! je ne suis pas la seul). Le (la) prof est également là pour surveiller tes positions pour ne pas que tu te blesse. Et bien sur, nous pouvons aussi le faire à la maison, ce qui n'est pas mal non plus. nous pouvons le faire quand nous voulons, il y a des sites qui nous disent comment faire. A la maison il faut s'y tenir aussi, je pense qu'il est bien de se fixer un ou plusieurs jours et heures pour un peu d'exercice. Je ne pense pas que se soit forcément la quantitée (quoique) mais surtout la régularité. Quand c'est fait avec sérieux et régularité il y a des résultats. Il faut aimer l'activité que l'on fait (marche, vélo, fitness, piscine ect...), car c'est plus facile de le faire avec plaisir et de s'y tenir. Et comme a écrit cafe, c'est bon pour la ligne cela maintient en forme et c'est très bon pour la santé... Maintenant, un bonne :do! pour ce délasser et merci d'avoir lu jusqu'au bout.
A+

:b1:
J'adore le sport, je fais trois heures de natation et 3x45 min de jogging par semaine. C'est vrai que ça sculpte le corps